Cuál es la temperatura ideal para dormir y lograr un descanso profundo
Dormir bien no depende solo de cuántas horas pasamos en la cama, sino también del ambiente que nos rodea. Entre los factores más determinantes está la temperatura del dormitorio, que influye directamente en la calidad del sueño y en los procesos de reparación física y mental que ocurren durante la noche.
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