Arrancar el día con un desayuno saludable es la estrategia maestra para controlar la presión arterial y blindar tu corazón a largo plazo. La mayoría de alimentos que te dan energía para el día provienen de la primera comida que tienes tras despertar.

Sentirse con energía de la mañana a la noche es un deseo generalizado, pero la realidad es que muchos experimentan cansancio, falta de concentración o el famoso “bajón” después del mediodía. Para la dietista-nutricionista Lauren Manaker, la clave para sostener la vitalidad no está solo en dormir bien o reducir el estrés: la alimentación cumple un papel central. Elegir los alimentos adecuados puede transformar por completo la capacidad del cuerpo para rendir, recuperarse y mantenerse activo.

La diabetes y la pérdida auditiva tienen una conexión más profunda de lo que imaginas. Este vínculo afecta la calidad de vida de las personas, convirtiendo el control del azúcar en la sangre en una prioridad para proteger tus oídos y evitar daños permanentes.

Reconocer las señales tempranas del sobre entrenamiento es esencial para mantener una práctica deportiva segura y constante. De acuerdo con especialistas en medicina deportiva, la detección oportuna de molestias persistentes y cambios en el rendimiento ayuda a prevenir lesiones más graves y evita pausas prolongadas en la actividad física.

SANTO DOMINGO.-La retina, tejido sensible a la luz ubicado en la parte posterior del ojo, desempeña un papel fundamental en la visión.

Alteraciones en su estructura o funcionamiento pueden provocar pérdida visual irreversible si no se detectan y tratan a tiempo.

La doctora Mayelinne García, especialista en retina y vítreo del Instituto Espaillat Cabral, advierte que las enfermedades de la retina son una de las principales causas de ceguera en el mundo y afectan a millones de personas cada año.

“Muchas de estas patologías avanzan de manera silenciosa, sin dolor ni síntomas en las fases iniciales. Por eso es vital realizar chequeos oftalmológicos regulares, especialmente en personas con factores de riesgo”, señaló.

Explica que entre las enfermedades más frecuentes de la retina se encuentran:

• Retinopatía diabética: consecuencia de la diabetes mal controlada, que daña los vasos sanguíneos de la retina. Puede manifestarse con visión borrosa, manchas oscuras en el campo visual o dificultad para ver de noche.
• Degeneración macular asociada a la edad (DMAE): afecta la visión central y es una de las principales causas de ceguera en mayores de 60 años. Los pacientes suelen notar dificultad para leer, distorsión de las líneas rectas y una mancha oscura en el centro de la visión.
• Desprendimiento de retina: ocurre cuando la retina se separa de la capa subyacente, constituyendo una urgencia oftalmológica. Sus síntomas incluyen destellos de luz, aparición repentina de muchas “moscas volantes” y una sombra oscura que avanza en el campo visual.
• Retinosis pigmentaria: enfermedad hereditaria que provoca la pérdida progresiva de la visión periférica y nocturna. Generalmente comienza con dificultad para ver en la oscuridad y reducción del campo visual lateral.Muchas enfermedades de la retina comparten algunos síntomas, como ver manchas flotantes o telarañas, tener visión borrosa o distorsionada y efectos en la visión lateral.
• Hábitos saludables
  García recordó que mantener hábitos saludables, controlar enfermedades como la diabetes e hipertensión y conocer el historial familiar son medidas esenciales de prevención. “La detección temprana, a través de evaluaciones oftalmológicas completas, puede marcar la diferencia entre conservar o perder la visión”, enfatizó.

Hábitos saludables
García recordó que mantener hábitos saludables, controlar enfermedades como la diabetes e hipertensión y conocer el historial familiar son medidas esenciales de prevención. “La detección temprana, a través de evaluaciones oftalmológicas completas, puede marcar la diferencia entre conservar o perder la visión”, enfatizó.
Salud visual

— Labor
El Instituto Espaillat Cabral, acreditado por la ACHC de los Estados Unidos, reafirma su compromiso con la salud visual de la población, ofreciendo diagnósticos precisos y tratamientos avanzados para enfermedades de la retina.

SANTO DOMINGO.-En el marco del Día Mundial de la Diabetes, celebrado el 14 de noviembre, especialistas de América Latina hicieron un llamado a fortalecer el diagnóstico oportuno y a derribar los mitos que rodean esta enfermedad, con el fin de garantizar que las personas reciban la atención médica que necesitan y accedan a un tratamiento adecuado.

La jugo de naranja podría controlar la presión arterial y calmar la inflamación despierta la esperanza en quien busca salud en un vaso: un simple desayuno puede volverse un acto de cuidado profundo.

La elección de los alimentos para el desayuno influye de manera directa en la sensación de energía durante el día y, a largo plazo, en el bienestar general. Aunque el pan blanco sigue siendo un producto habitual en la primera comida del día, diversos estudios señalan que existen alternativas más completas desde el punto de vista nutricional, como la avena.

Cuando vamos al oftalmólogo o incluso a una óptica para graduarnos la vista, no solemos tomar muchas medidas previas. Como mucho, vamos sin lentillas, porque obviamente no nos podrán mirar el ojo con algo dentro y, si el objetivo es analizar cuánto vemos, estaremos enmascarando la realidad. Sin embargo, hay otras medidas que debemos tener en cuenta, que también pueden dificultar diagnósticos o enmascarar resultados y que normalmente se nos olvidan.

Santo Domingo.- La diabetes puede comenzar a afectar el corazón mucho antes de que aparezcan los primeros síntomas.

El cerebro pasa por cinco fases distintas en la vida, con puntos de inflexión clave a los 9, 32, 66 y 83 años, afirma un grupo de científicos.

SANTO DOMINGO.-La osteoporosis es una enfermedad que debilita los huesos, volviéndolos más frágiles y propensos a fracturas. Se llama ‘silenciosa’ porque no presenta síntomas hasta que ocurre una fractura.

El cáncer de pulmón sigue siendo la principal causa de muerte por cáncer en el mundo. A pesar de los avances médicos y tecnológicos, esta enfermedad continúa cobrando miles de vidas cada año.

El colesterol, una sustancia cerosa que tu cuerpo necesita, tiene dos versiones: el de lipoproteínas de baja densidad (LDL), conocido como el "malo", y el de lipoproteínas de alta densidad (HDL), el “bueno”.

En el pasado, si veíamos a muchos famosos con una cara parecida podíamos pensar que tenían el mismo cirujano. Hoy en día, es mucho más probable que usen el mismo método para adelgazar. Concretamente, esos fármacos que, habiéndose concebido para el tratamiento de personas con diabetes tipo 2, se han convertido en toda una moda en Internet. Ese rostro común a tantas personas es lo que se conoce ya coloquialmente como cara de Ozempic.

Correr maratones y distancias largas captura a millones de personas en todo el mundo. A pesar de la popularidad de estos ejercicios, la ciencia comienza a investigar algunos daños en los músculos tras varias carreras.