El equilibrio no es algo que se tiene o no se tiene: es una habilidad que puedes entrenar. Depende de una conexión precisa entre tu cerebro y tus músculos, y el pilates es una de las mejores disciplinas para afinarla. Se centra en fortalecer tu powerhouse o core, que actúa como tu ancla de estabilidad. Esta guía te enseña 4 ejercicios fundamentales para construir una base más sólida y segura en casa.

Una solución casera, económica y ecológica puede convertirse en una gran aliada para mantener la higiene del hogar y prevenir la presencia de plagas de manera efectiva.

Santo Domingo.-Los cánceres ginecológicos (cuello uterino, ovario, endometrio, vagina y vulva) representan una amenaza significativa para la salud femenina, especialmente cuando se detectan en etapas avanzadas.

El cáncer de mama tiene una relación directa con el sobrepeso y la obesidad. El consumo de alimentos ultraprocesados con niveles altos de químicos y hormonas puede causar un desequilibrio que provoque la aparición de células cancerígenas.

La mastografía es una de las herramientas más efectivas para detectar el cáncer de mama en etapas tempranas, cuando aún no hay síntomas visibles.

Dar a luz es un momento poderoso, pero también desafiante. Para muchas mujeres, el parto por cesárea se convierte en una experiencia marcada no solo por la llegada del bebé, sino por un posparto más largo y doloroso de lo esperado.

Madrid .- La salud mental ha dejado de ser un tabú entre los jóvenes, sobre todo entre las chicas, aunque éstas se muestran más vulnerables frente a problemas como la depresión, la ansiedad o los trastornos de conducta alimentaria, cuya prevalencia en ellas es de casi el doble.

El virus respiratorio sincitial (VSR) es una infección común que afecta principalmente a los bebés y a personas con sistemas inmunitarios vulnerables.

Un estudio internacional demuestra que la bacteria intestinal bifidobacterium breve, presente en la microbiota materna, favorece el crecimiento fetal y reduce la mortalidad embrionaria.

El vinagre de manzana es uno de esos remedios caseros que nunca pasa de moda y llama la atención por su supuesta capacidad para ayudar a bajar de peso. Pero, ¿realmente este simple tónico de cocina cumple la promesa?

¿Podrías pasar unos días sin tu móvil, redes sociales ni mensajes? Aunque esto parece imposible para muchas personas, un nuevo estudio afirma que tres días sin el móvil pueden reiniciar el cerebro, mejorar la concentración, reducir el estrés y aportar mayor claridad mental.

Un simple tazón de avena puede cambiar la forma en que entendemos el desayuno saludable y ofrecer beneficios concretos para la rutina diaria.

Una revisión de 279 estudios sobre sexualidad humana, publicada en Nature Reviews Psychology, está desafiando algunos de los mitos más extendidos sobre el deseo, la frecuencia y la satisfacción sexual en las parejas. Según los investigadores, muchas de las creencias populares sobre lo que “debería” ocurrir en la intimidad no se sostienen ante la evidencia científica.

SANTO DOMINGO.-Llegó octubre rosa, el mes internacional de sensibilización sobre el cáncer de mama que, con el paso de los años se ha robustecido como una de las campañas globales de mayor impacto en diversos sectores de las sociedades, para crear conciencia sobre la detección temprana, el diagnóstico oportuno y el tratamiento adecuado.

Las personas con autoestima alta no gastan su energía justificando sus decisiones. Según varios psicólogos y artículos de investigación, uno de los puntos clave es que no sienten la obligación de explicar cada acción y cada límite.

Durante mucho tiempo se creyó que alcanzar un número exacto de repeticiones era clave para obtener resultados óptimos en el gimnasio. Sin embargo, investigaciones recientes están desafiando esta idea y proponen un enfoque más efectivo para estimular el crecimiento muscular.